Si vous attendez un bébé, cela ne signifie pas que vous devrez oublier de voyager pendant un certain temps. Sous réserve de certaines règles, un tel plaisir est tout à fait possible.
Premier conseil: quand, où et avec qui
La première chose à considérer lors de la planification d’un voyage est l’âge gestationnel. Il est très avantageux de voyager au deuxième trimestre, alors que l'estomac n'est pas si gros et que les maux du matin ne sont plus gênants.
Il est préférable de refuser les voyages dans des pays exotiques. Visitez la mer Noire, l'Italie, la Croatie et la France, où le climat est proche des caractéristiques climatiques de votre région. De plus, un long vol peut avoir des conséquences indésirables.
Vous devez être avec un compagnon avec lequel vous vous sentez protégé. Ce peut être un mari, une mère, une petite amie.
Deuxième conseil: que faire de vous-même en voyage
Les sports extrêmes devraient être abandonnés, de même que le cyclisme et l'équitation. Le meilleur pour vous est de nager dans la mer et juste de marcher. Cela a un effet positif sur les systèmes nerveux et musculo-squelettique. Il est particulièrement nocif de surchauffer au soleil, alors n'allez à la plage que le matin ou le soir et utilisez un écran solaire, un chapeau et des parapluies. Ne pas oublier les soins de la peau avec des hydratants.
Si vous avez trop froid, ce qui est également dangereux dans votre situation, réchauffez-vous immédiatement avec du thé chaud avec des framboises (vous pouvez avec du gingembre) et prenez une douche chaude.
Séjournez dans un bon hôtel doté de la climatisation et d’un lit confortable, car vous devriez bien dormir et vous détendre. Portez des vêtements et des chaussures confortables. Buvez de l'eau en bouteille, évitez les nouveaux plats et les fast-foods pour vous.
Astuce trois: comment voyager
Le moyen de transport le plus approprié pour les femmes enceintes est le train. Votre place devrait être sur la tablette inférieure dans le NE ou le compartiment. Faites le plein d’eau potable, de nourriture (de préférence de fruits et légumes frais) et de lingettes humides.
Vous pouvez voyager en avion, mais pas tous. Par conséquent, il est préférable de consulter un médecin. Pendant le vol, marchez régulièrement autour de la cabine et faites un échauffement.
Lorsque vous envisagez de voyager en voiture, prenez un oreiller sous votre dos. Attachez correctement votre ceinture de sécurité: la partie inférieure doit passer sous le ventre et la partie supérieure au-dessus du ventre. Et n'oubliez pas les séances d'entraînement.
Quoi d'autre doit être fourni?
Apportez une carte médicale et une politique médicale avec vous. Partir à l'étranger, souscrire une assurance maladie (dans une agence de voyage ou une compagnie d'assurance). Ce n'est pas nécessaire, mais en cas de circonstances imprévues, l'étranger devra payer.
Et pourtant, quand faut-il abandonner un voyage?
Refuser le voyage pour exacerbation de maladies chroniques. Et en aucun cas, ne prenez aucun risque en cas de menace d'avortement, de toxicose tardive, de gestose ou d'autres complications de la grossesse.
La consultation du médecin et votre propre évaluation des capacités de votre corps et de votre bien-être devraient être des facteurs déterminants pour la décision finale - partir en voyage ou rester à la maison. Prends soin de toi et de ce futur petit homme dont la vie ne dépend plus que de toi.
