Saviez-vous que seulement 30% de la population de notre planète se brossent les dents correctement? Se brosser les dents est une procédure obligatoire d’hygiène buccale, et bien que la plupart des gens soient au courant de cette affirmation, il existe des astuces qui peuvent être utilisées pour rendre ce processus encore plus efficace.
Un bon brossage des dents protégera contre les caries, les maladies des gencives, la formation de tartre, ce qui non seulement économise les dents, mais aide également à éviter d'autres problèmes de santé.
Environ 10% des personnes sont prédisposées à la formation rapide de tartre. Dans ce cas, le plus important est de ne pas courir. Et pour cela, vous devez bien vous brosser les dents. Les dentistes offrent les conseils suivants pour bien nettoyer les dents:
- Les mouvements doivent être courts, mais pas forts, sinon vous obtiendrez avec le temps une ptose des gencives, une sensibilité accrue des dents pouvant entraîner leur perte. L'inclinaison de la brosse à dents est de 45 degrés par rapport à la ligne des gencives.
- Ne vous brossez pas les dents en même temps, mais par parties. Lorsque vous vous brossez le dos des dents, tenez la brosse presque à la verticale.
- N'oubliez pas de nettoyer la langue, le ciel et les gencives. Les bactéries qui causent la carie dentaire vivent dans ces endroits.
Un brossage minutieux nécessite au moins 3 minutes. Les poils de la brosse (doux, moyens ou durs) doivent correspondre à votre type de dents. La brosse doit être changée tous les trois mois, ainsi qu'après un rhume. Les dentistes conseillent de combiner la brosse avec de la soie dentaire et de se rendre de temps en temps chez le dentiste pour un nettoyage en profondeur et un examen préventif.
